Để phát huy tối đa hiệu quả khi dùng yến sào, YẾN SÀO YẾN NGỌC khuyến khích người dùng cần nắm bắt được 4 nguyên tắc sau đây:
❶ NÊN ĂN ĐÚNG BUỔI
Dùng lúc buổi sáng ngay sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ là hai thời điểm vàng giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất từ yến sào.
❷ NÊN DÙNG ĐÚNG LƯỢNG
Nếu bạn đang trông mong một kết quả cụ thể về thể chất thì không nên dùng quá ít hoặc quá nhiều yến sào. Dùng quá ít sẽ không mang lại bất kỳ một thay đổi nào và ngược lại sử dụng quá nhiều và thời gian quá gấp gáp thì yến sào không những không hấp thu hết vào cơ thể mà còn gây lãng phí. Đối với người lớn nên dùng khoảng 100g – 150g yến tinh chế/tháng. Đối với trẻ nhỏ từ 07 tháng tuổi trở nên mới được ăn yến sào, nên ăn tối đa 10g yến tinh chế/tuần.
❸ NẤU ĐÚNG VỊ
Yến chưng đường phèn khi được kết hợp với các loại thảo mộc khác không chỉ tăng thêm hương vị mà còn tăng tính chất bổ dưỡng, bổ trợ qua lại giữ các vị ❝thuốc❞ với nhau. Nên thêm gừng để cân bằng tính hàn trong sợi yến hoặc chưng cùng táo đỏ, hạt sen, long nhãn, kì tử, lá dứa, hoa cúc… vị sẽ đậm đà và ngon miệng hơn.
❹ DÙNG ĐÚNG CÁCH
Nên ăn đều đặn từ 2 – 3 lần trong một tuần để cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất. Sử dụng thời gian càng lâu càng cảm nhận được hiệu quả đáng mong muốn mà yến sào đem lại.